Funktionelles Training 60+

Funktionelles Training 60+

GesundheitMit dem Funktionellen Training 60+ bieten wir ein speziell angepasstes Training an. Kraft, Ausdauer und Koordination spielen in jedem Alter eine wichtige Rolle. Was aber vielen Menschen unbekannt ist, dass in zunehmenden Alter das Krafttraining einen immer höheren Stellenwert einnimmt. Wenn ältere Menschen irgendwann z. B. Probleme beim Treppensteigen bekommen ist dies in der Regeln kein Problem von mangelnder Ausdauer, sondern es fehlt ganz einfach die Kraft.

Funktionelle Bewegungen Heben, Tragen und Ziehen von Gegenständen macht einen erheblichen Bestandteil unseres Trainings aus und findet man nur sehr selten in klassischen Fitnessangeboten für Senioren. Die hohen koordinativen Anforderungen und der Umgang mit dem Unbekannten runden die Vorzüge ab und machen unser Training zu einer idealen Trainingsform für Senioren. Sie meistern Ihren Alltag besser und werden leistungsfähiger in anderen Sportarten. 

Bei Rückfragen zu diesem Kurs wenden Sie sich gern telefonisch an den Kursleiter.

VHS aktiv im Alter

 

Kursdetails

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